Jestem certyfikowanym trenerem kolarstwa i prowadzę grupy rowerowe od kilku lat. Opieram się na sprawdzonych programach treningowych i wiedzy z zakresu biomechaniki jazdy. Staram się pokazać, że jazda na dwóch kółkach to nie tylko sport, lecz także świetny sposób na zdrowie i odkrywanie okolicy.
Jan Kudra - wybitny polski kolarz szosowy, olimpijczyk i dwukrotny zwycięzca Tour de Pologne. Poznaj biografię i osiągnięcia legendy polskiego kolarstwa.
Poznaj najważniejsze turnieje tenisowe i ich lokalizacje. Dowiedz się, gdzie grają najlepsi tenisiści, jak oglądać mecze na żywo i sprawdź aktualny kalendarz rozgrywek. Emocje gwarantowane!
Poznaj 8 kluczowych cech idealnej rakiety tenisowej dla początkujących. Dowiedz się, jak wybrać sprzęt, który ułatwi naukę i poprawi komfort gry. Praktyczne wskazówki dla amatorów tenisa.
Poznaj historię Joachima Halupczoka, legendy polskiego kolarstwa szosowego. Mistrz świata, olimpijczyk 1988 i zawodnik LKS Ziemia Opolska. Odkryj sukcesy i dziedzictwo wybitnego kolarza.
Poznaj karierę Adama Wójcika, polskiego kolarza szosowego. Dowiedz się o jego osiągnięciach w Tour of Malopolska i Szlakiem Grodów Piastowskich oraz specjalizacji w jeździe górskiej.
Dowiedz się, jak prawidłowo założyć tłumik drgań na rakiecie tenisowej. Poznaj 5 prostych kroków montażu, które poprawią komfort gry i zmniejszą ryzyko kontuzji.
Dowiedz się jak zdjąć korbę z roweru w 8 prostych krokach. Poznaj niezbędne narzędzia, techniki demontażu i konserwacji. Napraw i wymień korbę samodzielnie!
Poznaj znaczenie skrótu MTB i odkryj, czym wyróżniają się rowery górskie. Dowiedz się o ich cechach, przeznaczeniu i rodzajach. Idealne dla miłośników jazdy w terenie!
Czym jest maraton i dlaczego przyciąga tysiące biegaczy? Poznaj dystans, historię i tajniki najpopularniejszego biegu długodystansowego. Dowiedz się, jak przygotować się do maratonu.
Poznaj karierę Janusza Kowalskiego, legendy polskiego kolarstwa. Zwycięzca Tour de Pologne 1976 i amatorski mistrz świata. Odkryj sukcesy i wpływ na rozwój polskiego sportu.
Poprzednia